Des tarifs clairs, sans surprise.

La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique brève et structurée, validée scientifiquement et recommandée par la Haute Autorité de Santé (HAS). Elle repose sur un principe simple : nos pensées influencent nos émotions, qui influencent nos comportements. En travaillant sur ces trois dimensions, il devient possible de sortir des schémas qui nous épuisent ou nous freinent.

Il n'y a pas de réponse universelle, cela dépend de vous, de votre rythme et de ce que vous traversez. Certaines personnes trouvent des repères en quelques séances, d'autres préfèrent un suivi plus long. Pour l'accompagnement parental, on compte généralement 3 à 4 séances. Nous définissons cela ensemble dès la première rencontre.

Les séances de thérapie non conventionnée ne sont pas prises en charge par l'Assurance Maladie. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent un remboursement partiel ou total, renseignez-vous auprès de votre organisme. Une facture vous est remise sur simple demande.

La première séance est un espace d'écoute et de découverte mutuelle. Nous faisons le point sur ce qui vous amène, ce que vous traversez, ce que vous souhaitez changer. Aucune préparation requise, vous venez comme vous êtes. C'est aussi le moment de voir si notre façon de travailler ensemble vous correspond.

Oui. Ce que vous partagez en séance est strictement confidentiel, dans le cadre du secret professionnel. Vous n'avez pas à vous censurer, à formuler parfaitement les choses, ni à avoir tout compris avant de venir. Le rôle de la séance est précisément de vous aider à mettre des mots sur ce qui est difficile à nommer.

Oui. Les études cliniques montrent que la TCC en visioconférence est aussi efficace que le présentiel pour la grande majorité des problématiques. Ce qui compte, c'est la régularité et l'engagement dans les exercices entre les séances. La visio offre aussi plus de flexibilité, vous pouvez consulter depuis chez vous, sans contrainte géographique.

La différence tient surtout au champ d'action. Le psychologue suit une formation universitaire longue et généraliste, qui lui permet d'accompagner un très large éventail de situations. Ma pratique, elle, est plus spécialisée : je travaille avec les outils de la thérapie cognitive et comportementale (TCC) et je suis formée et certifiée au TDA/TDAH de l'adulte. C'est donc une approche ciblée et concrète, centrée sur des méthodes précises et des objectifs clairs. Les deux démarches sont complémentaires : l'important est de trouver celle qui correspond à ce que vous traversez. Et si votre situation appelle un suivi psychologique ou médical, je vous le dis et vous oriente en toute transparence.

Toute séance non annulée moins de 48h à l'avance est due. Cela s'explique par le fait qu'un créneau réservé et non annulé dans les temps ne peut être proposé à quelqu'un d'autre. Un acompte est demandé 48h avant chaque séance pour valider le rendez-vous.

Le paiement se fait à la séance. Moyens acceptés : chèque, espèces, virement bancaire, Wero. La carte bancaire n'est pas acceptée pour le moment. Un acompte peut être demandé à la réservation via Calendly.

Absolument. Il n'est pas nécessaire de traverser une crise majeure pour qu'un accompagnement soit utile. Beaucoup de personnes consultent pour mieux se comprendre, sortir d'un schéma répétitif, traverser une période floue ou simplement gagner en clarté sur elles-mêmes. Si vous vous posez la question, c'est souvent déjà un signal.