Votre parcours, du premier contact aux séances.
Vous vous demandez peut-être ce qu'on va vous demander, ce que vous devez préparer, combien de temps ça dure. Voici comment les choses se déroulent, étape par étape.
Avant la première séance
Vous réservez un créneau en ligne via Calendly. Un acompte de 25€ est demandé pour valider le premier rendez-vous. Aucune préparation n'est nécessaire, vous n'avez rien à écrire, rien à rassembler. Vous venez comme vous êtes.
La première rencontre
C'est un espace d'écoute et de découverte mutuelle. Nous faisons le point sur ce qui vous amène, ce que vous traversez, ce que vous aimeriez voir changer. C'est aussi le moment de sentir si notre façon de travailler ensemble vous convient. Aucune obligation de continuer.
Pendant les séances
Nous explorons des situations concrètes de votre quotidien. Vous n'avez pas à tout raconter, ni à formuler parfaitement les choses. On avance ensemble, à votre rythme. Une séance dure de 45 minutes à 1h15 selon les besoins.
Entre les séances
Parfois, on repart avec une petite chose à observer ou à essayer, une pensée à noter, une situation à remarquer. Ce ne sont pas des devoirs notés. Ce sont des repères qui prolongent le travail dans votre vie réelle, là où le changement se joue vraiment.
Au fil du temps
Il n'y a pas de durée imposée. Certaines personnes trouvent des repères en quelques séances, d'autres préfèrent un suivi plus long. Nous ajustons ensemble, et vous restez libre à chaque étape.
Non. Mais si ça vous rassure…
La seule chose vraiment utile, c'est de venir disponible, dans un endroit calme si vous consultez en visio. Rien d'autre n'est attendu. Certaines personnes aiment toutefois arriver avec quelques repères en tête. Si c'est votre cas, vous pouvez y penser, sans obligation :
- Ce qui vous a décidé(e) à prendre rendez-vous maintenant
- Une situation récente où vous vous êtes senti(e) débordé(e)
- Ce que vous aimeriez voir changer, même vaguement
- Vos questions sur la façon dont je travaille
Et si rien de tout cela ne vient, ce n'est pas grave : mettre des mots sur le flou fait justement partie du travail.
Deux formats, la même qualité d'écoute.
En présentiel à Compiègne
Un espace dédié, calme et confidentiel, aux Tertiales. Idéal si vous appréciez la présence physique et le fait de sortir de votre environnement habituel pour vous poser.
En visio, où que vous soyez
Depuis chez vous, sans trajet ni contrainte géographique. Les études cliniques montrent une efficacité comparable au présentiel pour la plupart des problématiques. Il vous faut simplement un endroit tranquille et une connexion correcte.
On peut alterner
Rien n'est figé : certaines personnes commencent au cabinet puis passent en visio, ou l'inverse, selon leur emploi du temps et leurs préférences du moment.
Confidentialité et respect de votre rythme.
Ce que vous partagez en séance est strictement confidentiel, dans le cadre du secret professionnel. Vous n'êtes jamais obligé(e) d'aborder un sujet avant d'être prêt(e). Vous fixez la profondeur, vous fixez le tempo. Mon rôle est de vous accompagner, pas de vous pousser.
Ce qui revient le plus souvent.
La première séance est un espace d'écoute et de découverte mutuelle. Nous faisons le point sur ce qui vous amène, ce que vous traversez, ce que vous souhaitez changer. Aucune préparation requise, vous venez comme vous êtes. C'est aussi le moment de voir si notre façon de travailler ensemble vous correspond.
Oui. Ce que vous partagez en séance est strictement confidentiel, dans le cadre du secret professionnel. Vous n'avez pas à vous censurer, à formuler parfaitement les choses, ni à avoir tout compris avant de venir. Le rôle de la séance est précisément de vous aider à mettre des mots sur ce qui est difficile à nommer.
Il n'y a pas de réponse universelle, cela dépend de vous, de votre rythme et de ce que vous traversez. Certaines personnes trouvent des repères en quelques séances, d'autres préfèrent un suivi plus long. Pour l'accompagnement parental, on compte généralement 3 à 4 séances. Nous définissons cela ensemble dès la première rencontre.
Toute séance non annulée moins de 48h à l'avance est due. Cela s'explique par le fait qu'un créneau réservé et non annulé dans les temps ne peut être proposé à quelqu'un d'autre. Un acompte est demandé 48h avant chaque séance pour valider le rendez-vous.
Pas besoin d'avoir tout compris.
Vous n'avez pas à savoir « par où commencer », ni à être sûr(e) que c'est « assez grave ». Si vous vous posez la question, c'est souvent déjà un signal. Le premier pas suffit, on fait le reste ensemble.