Comprendre, à votre rythme.
Des articles pour mettre des mots sur ce que vous traversez, l'anxiété, le TDA/TDAH adulte, le burn-out parental. À lire quand vous voulez, sans engagement.
Anxiété au travail : 3 techniques TCC pour reprendre le contrôle
Trois outils concrets, testés et validés, à commencer dès aujourd'hui pour desserrer l'étau de l'anxiété professionnelle.
TDA/TDAH adulte : 7 signes que vous n'avez peut-être jamais reliés à un TDAH
Le TDA/TDAH adulte reste largement sous-diagnostiqué. Voici sept manifestations que l'on associe rarement à ce trouble.
Burn-out parental : comment savoir si on en souffre (et quoi faire)
Le burn-out parental n'est ni une faiblesse ni un manque d'amour. Reconnaître ses signes est la première étape.
Le journal émotionnel, fiche à imprimer
Un support simple pour repérer, au fil de vos journées, le lien entre une situation, la pensée qui surgit, l'émotion ressentie et votre réaction. C'est l'un des tout premiers outils de la TCC. Gratuit, sans inscription, sans email à laisser.
Envie d'aller plus loin ?
Lire aide à comprendre. Être accompagné(e) aide à changer. La première séance est sans engagement.
Réserver sur Calendly