Être parent ne devrait pas vous épuiser à ce point.
Le burn-out parental n'est pas une faiblesse, ni un manque d'amour. C'est l'épuisement de quelqu'un qui a beaucoup donné, trop longtemps, sans pouvoir se ressourcer. Ici, on ne vous jugera pas.
Si vous vous reconnaissez ici.
- Vous ressentez un épuisement que le sommeil ne répare plus
- Vous culpabilisez en permanence de ne pas « faire assez bien »
- Les crises et les conflits vous débordent au quotidien
- Vous avez du mal à poser des limites sans vous sentir coupable
- Vous élevez seul(e) vos enfants et portez tout, tout le temps
- Votre enfant traverse une difficulté et vous ne savez plus comment l'aider
Quel que soit votre rôle.
Que vous soyez mère, père, parent solo, en famille recomposée ou en couple, cet accompagnement s'adresse à vous. Il ne s'agit pas de vous apprendre à « bien » élever vos enfants. Il s'agit de vous aider à retrouver de l'élan, à alléger la charge, et à vous faire de nouveau confiance.
Un cheminement en quatre temps.
Nommer
Mettre des mots sur ce que vous vivez, sans jugement. Reconnaître l'épuisement, c'est déjà commencer à en sortir.
Comprendre
Identifier ce qui vous épuise vraiment, les mécanismes de culpabilité et les attentes qui pèsent sur vous.
Ajuster
Trouver des repères concrets pour poser des limites, gérer les crises et retrouver des moments qui font du bien.
Repartir
Retrouver de l'élan et la confiance, avec des outils réutilisables. On compte généralement 3 à 4 séances.
Les thématiques abordées.
Le burn-out parental
Reconnaître les signes de l'épuisement et retrouver de l'énergie.
La culpabilité
Alléger le poids du « je ne fais jamais assez ».
Les limites
Poser un cadre sans se sentir coupable ni dépassé(e).
La gestion des crises
Des repères concrets pour les moments qui débordent.
La monoparentalité
Tenir quand on porte tout, seul(e), au quotidien.
L'enfant en difficulté
Vous soutenir pour mieux accompagner votre enfant.
Vous méritez d'être accompagné(e) vous aussi.
Un premier rendez-vous pour comprendre ce qui vous épuise et retrouver des repères.
Réserver sur Calendly